Éxito de nuestro “Miércoles de Cuestas”

Una vez más un nutrido grupo de socios y se socias se pusieron a las ordenes de nuestro entrenador Miguel Rubio para disfrutar de un entrenamiento especial.

Para esta ocasión y como último entrenamiento especial antes de fallas, Miguel preparo un “Miércoles de Cuestas”, donde después de la foto protocolaria en el club y el calentamiento de treinta minutos previo a la sesión los 11 valientes que se presentaron iniciaron las series estipuladas.

En un entrene preparado para mejorar la fuerza, la velocidad y la potencia (cualidades que un buen corredor o corredora de fondo no debe de ignorar) se inicio la sesión con una series de 8 subidas a la cuesta, seguidas de 4 sprints en rectas.

Luego se volvió a repetir el ejercicio, con 8 subidas más a la cuesta con 4 sprints más en la recta.

Os esperamos a tod@s en la próxima edición de nuestros entrenamientos especiales.