Miércoles de Farlek

Para devolverte a la forma después de Fallas hemos preparado un entrenamiento especial para el día 20 de marzo.

Tenemos un “Miércoles de Farlek” para que aumentéis la resistencia y los cambios de ritmo.

La salida sera a las 19:30 desde el club, y después del calentamiento de 30 minutos se realizaran 4 series de miles alternando cada 100 metros ritmos rápidos y lentos.

Entre cada serie de mil habrá una recuperación de 3 minutos.

Como siempre la sesión estará adaptada al ritmo y el nivel de cada uno de los participantes.

Vuelve a ponerte a punto después de las Fallas con Correcaminos y los entrenamientos especiales!!!!