“Miércoles de Milquis”

Este Miércoles 30 de Enero tenemos “Miércoles de Milquis” en Correcaminos.

Después del éxito en los dos entrenamientos especiales organizados desde el club con el “miércoles de miles” y el “jueves de quinientos”, volvemos a organizar otro entrene especial para nuestros socios y nuestras socias.

En este caso repetimos horario (Salida a las 19:00 desde el club) pero cambiamos distancia, siendo las series de mil quinientos metros.

Por tanto el entrene consistirá en un calentamiento seguido por cuatro series de 1.500 metros con una recuperación de 3:30 entre cada serie. Como en las otras ocasiones se adaptara el entrene a ritmos y niveles, pudiendo realizar cada uno el número de series que se adapte a su entrenamiento y siguiendo el ritmo que se adapte a su nivel.

 

Os esperamos a tod@s en esta quedada relámpago!!!!!