Leo Marzal: un correca en el Campeonato del Mundo de Media Distancia-Niza.

30+1 preguntas a un correca Ironman clasificado para NIZA

triatleta en bici

😳 ¿Quiéres saber secretos y curiosidades de alguien que se ha clasificado para el Campeonato del Mundo de Media distancia 2019, es decir 1900 m nadando, 90 km en bici y 21 corriendo?

¿Cómo es su vida, cuántas horas entrena, cómo?

Lee a continuación

📌1. Edad

34

📌2. Estado Civil

Casado

📌3. Hijos / edades

Sí, 3. Gemelos de 6 años y niña de 3 años

📌4. Profesión 

Gestor de mantenimiento y obras

📌5. Horario de trabajo

De 8 a13:30 y de 15 a 18:30 pero con disponibilidad prácticamente total para mis clientes ya que me pueden llamar a cualquier hora

📌6. ¿Fines de semana trabajas?

No, pero con el teléfono disponible para gestión telefónica

📌7. ¿Cómo es un día entre semana en la vida de Leo Marzal?

Según la época de carga del año, a veces empiezo a las 6 am, otras acaba corriendo o haciendo rodillo a las 22h, pero siempre con mucho trabajo durante el día, cogiendo tiempo al mediodia para ir al gimnasio o andar en piscina

📌8. ¿Y el fin de semana?

El fin de semana es cuando puedo hacer tiradas largas, pero intento madrugar para estar cuanto antes de vuelta a casa. Todo el mundo se pregunta como consigo entrenar teniendo 3 hijos y la clave esta en la mujer que tengo, me apoya muchísimo

📌9. ¿Qué tipo de alimentación que llevas, sigues algún plan nutricional especifico?

Intenté llevar un plan de nutrición pero por costumbre so comidas de trabajo me es muy difícil renunciar a cosas tales como uno de mis mayores placeres, la cerveza. Elemento que pocos  nutricionistas deportivos permiten incluir en una dieta. Como muy sano pero en abundancia

📌10. ¿Entrenador particular?

El que para mi es el mejor, Francisco Oficial. Es un científico del deporte y como tal te hace ver la progresión que adquieres con números y datos reales

📌11. ¿Cuándo empezaste a hacer deporte?

Siempre he jugado al fútbol, hasta que me lesioné y tuve que operarme de ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha por una entrada muy fea. Lo dejé y me aficioné al surf y el snowboard, deportes bastante difíciles de practicar viviendo en Valencia e IMPOSIBLES cuando añades 3 hijos. Empecé a correr carreras de montaña hace unos 7 años.

📌12. ¿Cuál/cuáles?

Fútbol, surf y trail en este orden cronológico.

📌13. ¿Cuándo empezaste con el triatlón? ¿Qué te hizo decantarte por este deporte?

Empecé hace casi 5 años. Siempre he sido aficionado al ciclismo aunque no lo había practicado habitualmente: cuando practicaba trail me animé a comprarme una bicicleta y mi cuñado me metió en su club de triatlón. Me enganche desde que el hice el 1º en Cullera

📌14. ¿Directamente con larga distancia?

Mi 2º triatlón fue un half, el de Valencia. Le veo encanto a  todas las distancias

📌15.- ¿Por qué larga y no corta?

Creo que no soy suficientemente rápido nadando ni corriendo para la corta distancia, por falta de técnica y por fisionomía.

📌16.- ¿Qué competiciones has hecho?

Trails de muchas distancia, desde 12 km hasta 100 km. Triatlones de todas las distancias, destacando el de Zarautz o los Ironman de Klagenfurt y Frankfurt. Me gustan mucho los duatlones y he corrido 4 maratones de Valencia.

Saliendo del segmento natación Half de Pamplona 2019

📌17. ¿Cuál es la que más te ha marcado?

El Maratón de Valencia 2018 que conseguí bajar de 3 h

📌18. ¿La más dura?

El Ironman de Frankfurt 2019 por el calor que sufrimos. Corrimos los 42 km a 38ºC

Al caloret de Frankfurt, sin saber lo que le esperaba tipo infierno

📌19. ¿Tienes alguna manía o superstición?

La verda es que no

📌20. ¿Qué cualidad crees que es necesaria para practicar la larga distancia?

Tener disciplina para seguir un entrenamiento que requiere muchas horas par desarrollar la Z2

📌21.  ¿En cuál de las 3 disciplinas te sientes más cómodo? ¿Y la que menos?

La que más el ciclismo, la que menos la natación

📌22. ¿Desde cuándo eres correcaminos?

2019

📌23.- ¿En qué otros clubs has estado?

3XVLC

📌24. ¿Qué diferencias ves para lo bueno y menos bueno  en Correcaminos Triatlón?

Lo mejor los recursos que tiene por ser un club grande e histórico en Valencia, lo menos,… bueno.. aún no lo he encontrado.

📌25. ¿Cómo te clasificaste para el Campeonato del Mundo de Media distancia en Niza?

En el Ironman de Frankfurt 2019, dieron slots por ser Campeonato de Europa

📌26. ¿Cuál va a ser tu estrategia en Niza?

Hacer una natación de menos a más buscando mi mejor ritmo sin agobiarme, buscar la potencia objetivo marcada por el entrenador y dejarme lo que me quede corriendo hasta el último aliento

📌27. ¿Cómo te ves para Niza?

Bien preparado, luego ese día pueden pasar mil cosas pero el trabajo ha salido bien

📌28. ¿Qué dicen tus hijos de padre Ironman World?

Que porqué nunca gano🤷🏽‍♂️. El día que conseguí llevarles un trofeo, por fin les dí una alegría

📌29. ¿Recomendarías este deporte a tus hijos? Como los niños de la Escuela de triatlón del club…

Por supuesto, antes que otros que cada vez son menos deporte

📌30.- ¿Qué le dirías a alguien que quiere iniciarse en la larga distancia?

Que se debe empezar poco a poco, incrementando las distancias progresivamente y sobre todo entrenando con cabeza y siguiendo un entrenamiento planificado por un profesional

📌31.- ¿Próximo reto?

Estar un año sin hacer larga distancia y dedicarle todo ese tiempo a mi familia

Bueno Leo, suerte y al toro.

Gracias por tu sinceridad