Entrenamiento Zona Central

Seguimos con los entrenamientos en casa de la campaña #Correcaencasa, y Fran Oficial, nuestro entrenador de Triatlón, de Técnica de Carrera y de Fuerza ha preparado una serie de ejercicios para realizar en casa durante este periodo forzoso de entrenamiento casero.

En esta ocasión, Fran nos enseña 6 ejercicios para fortalecer la zona central, conocida popularmente como abdominales. Con estos ejercicios nos propone adaptarlos para hacer un circuito para una sesión de entrenamiento completa.

Destacamos sus consejos iniciales sobre lo atentos que tenemos que estar estos días para realizar un correcto entrenamiento y que no se contraproducente a la hora de prevenir lesiones.