Una semana más presentamos un entrenamiento especial para los miércoles.
En esta ocasión y para irnos a la semana fallera con fuerza y animo nuestro entrenador Miguel Rubio ha diseñado para el próximo día 13 de marzo un “Miércoles de Cuestas” para favorecer la fuerza y la velocidad.
El entrenamiento se iniciara a las 19:30 para salir todos juntos desde el club.
Como siempre habrá un calentamiento de 30 minutos para empezar la sesión, a continuación se realizaran 8 subidas a una cuesta seguida de 4 rectas. Repitiendo el ejercicio 2 veces acumulando un total de 16 subidas y 8 rectas.
El entrenamiento estará adaptado a ritmos y niveles para que cada uno pueda disfrutar al máximo de la sesión.
Anímate y ven al ultimo entrenamiento especial antes de fallas!!!!
