Una semana más tenemos entrenamiento especial el miércoles 3 de julio, en este caso nuestro entrenador Miguel Rubio ha preparado un “Miércoles de Fartlek”
El entrenamiento se iniciara a las 19:30 como siempre en el club y después de un calentamiento de carrera suave de 30 minutos empezara la marcha con 8 series de 250 metros de cambios de ritmo seguida cada serie de un descanso de 250 metros para recuperar.
Como siempre el entrenamiento estará adaptado al ritmo y el nivel de cada participante, por lo que no hay escusa que valga para no asistir.
No te pierdas el entrenamiento especial y consigue ese punto de forma para afrontar las primeras carreras del verano!!!
