Él próximo día 27 de marzo seguimos con nuestra cita semanal de entrenamientos especiales.
En esta ocasión hemos preparado un “Miércoles de Quinientos” para que podáis realizar un entrenamiento con nuestro entrenador Miguel Rubio y rodeados del gran ambiente de los socios de Correcaminos.
Esta vez retrasamos el inicio del entrenamiento a las 20:00 para no coincidir con la primera de las charlas mensuales que se ofrecerán en el club, en este caso dedicada a la prevención de lesiones en Corredores y los que lo deseen puedan combinar una jornada de adquisición de conocimientos teóricos con un entrenamiento físico.
Una vez reunidos todos los participantes en el club, bajaremos todos al río, donde se realizara un calentamiento de 30 minutos al que seguirá el pistoletazo de salida para las seis series de 500 metros que se realizarán.
La recuperación entre cada serie sera de 2 minutos de duración, siendo como siempre la sesión adaptada a los ritmos y niveles de los participantes para que todos podáis disfrutar de este entrenamiento.
