Para el próximo 17 de julio nuestro entrenador Miguel Rubio nos ha preparado un “Miércoles de Quinientos”.
El entrenamiento que sera el penúltimo entrenamiento especial antes de la parada del verano se iniciara a las 20:00. Este cambio de horario permitirá además de realizar la actividad con temperaturas menos altas, que los socios que lo deseen puedan también acudir a la charla “Distribución del Esfuerzo en Maratón” que se inicia a las 19:00 en el club.
El entrenamiento consistirá en la salida del club, seguido de 30 minutos de carrera continua a modo de calentamiento y 4 series de 500 metros con 4 minutos de recuperación entre cada serie.
Como siempre, ritmos adaptados a nivel de los participantes, para que tod@s puedan disfrutar de las series de quinientos.
Os esperamos!!!!
